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24种疼痛康复训练营视频课 课程介绍 课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝关节韧带半月板损伤、髌骨关节失稳、颈椎失稳、颈椎退变、肌肉失衡肩痛等，让你在疼痛期间能第一时间自我做康复训练。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=WZhdXUyeQ@@bGV1bCZodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L0JWWmZtd 阿里：https://www.666888.best/r?go=HV0NExhQQ@@dGtjXiFodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9mUlk0e 百度：https://www.666888.best/r?go=TA5STIyZw@@QHFed25odHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xWWJUcHduTWNGVFF6M3hLL

2021年足踝姿态训练营课程 课程介绍 髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题，站立时双脚朝内的个案（内八字），可能有髋部内转肌群太短以及胫骨内旋的问题。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=mlxZWFtaQ@@d2NocW9odHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L3FZek03d 阿里：https://www.666888.best/r?go=2VTZHV5Vg@@bm1lb3NodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9hajE0b 百度：https://www.666888.best/r?go=HM2ajNsQQ@@Y28hcWpodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xNF9LeWx6ajl6RzJSTDJQW

2021躯干矫正营视频课程 课程介绍 此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍，还易引发慢性/急性疼痛，以及导致肌肉形态不理想，因此，矫正需从躯干姿势开始。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=jdGUnJVZg@@b252cXFodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L25JN1pSb 阿里：https://www.666888.best/r?go=FFxWEZObg@@YiokZkBodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy85V2N3a 百度：https://www.666888.best/r?go=G5FUU9qQQ@@JiliZHFodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xdXRDeVhHUlNxTmlfQlBTN

伍登华美腿健身锻炼视频课程 课程介绍 我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿，这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位，如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见，那简直就是世界上最美好的事情了吧！ 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=jNOM1F6cXU@cWJ6aSNodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi93ZWIvc2hhcmU/Y29kZT11ZXVRR 阿里：https://www.666888.best/r?go=mdvdGQ3Rw@@cGheY2FodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9GdHc0c 百度：https://www.666888.best/r?go=2lISkQ2dw@@emVpZmxodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xOXJfTExvZnV0SGxYbUUyM

伍登华身体调整靶位训练 课程介绍 为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？为什么你的训练总是质量不高，因为身体是一个整体，需要打通力线，如果让力线顺畅，就需要进行身体关节的稳定以及灵活性的训练。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=kZqTTNZag@@KHludHJodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90LzNpYWlBa 阿里：https://www.666888.best/r?go=UUzUzZGTQ@@XmlmeiRodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9zZjhuY 百度：https://www.666888.best/r?go=mRRekNpUQ@@XnRvXmxodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xWTNLYUpESjlJVG5xcWN6U

小萝卜四分化训练基础版 课程介绍 —套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻！ 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=nYyRVZKbg@@JXhsKEBodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L01OamFFc 阿里：https://www.666888.best/r?go=282UG1TSg@@aWEhenpodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy8ybkZ2R 百度：https://www.666888.best/r?go=lJBRC1Ydw@@Z3BsZXBodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xMWZGS09xV29LcjhYbFdCV

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膝关节运动损伤诊断和治疗 课程介绍 膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种，损伤部位不同，严重程度不同，处理手段也是有所区别的。学习课程后可以有自己的理解与处理方案，如果发现膝关节疼痛，却不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去医院咨询医生。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=WZBejZKag@@ZipAYXpodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L2Z5UXpxd 阿里：https://www.666888.best/r?go=HR0eVlMVg@@JGVtaWlodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9rbkh2Z 百度：https://www.666888.best/r?go=UZDOThLZw@@JSN0akBodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xTDFFdGNKVDEyTERnUFY4U

一张床搞定全身拉伸运动 课程介绍 现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期某一个状态下变的紧张，从而限制关节肌肉的运动继而导致疼痛。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=jNpNm42ag@@dGwqam5odHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L1JydXlZY 阿里：https://www.666888.best/r?go=lV0NGJ1Rg@@b3YqZ2lodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9VcWVkQ 百度：https://www.666888.best/r?go=jlaNktqUQ@@aWQjeWxodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xb1FNNjdsZFA3THpZckNXY

3XHIT高强度健身减脂课程 课程介绍 HIIT是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT是Youtube上面一个健身视频频道，由两个美女教练主持，内容广泛，涵盖各类有氧无氧训练。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=kVGUkpmbQ@@JSRvZ3RodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L1pCYnU2a 阿里：https://www.666888.best/r?go=mp4R204Tg@@IWFpbyhodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9qS290N 百度：https://www.666888.best/r?go=mdVMnZJUQ@@aGtleHFodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xM1pxQ1lWejc3eGF4UzdjW

改变你未来九节运动科学课程 课程介绍 运动科学将理论与运动实践相结合，主要研究体育运动与人的机体的相互关系及其规律，涉及运动学、生物学、养生学、医学等学科，在运动训练基地、运动保健康复中心等进行运动健身与营养指导、运动员身体机能诊断与评价、运动损伤康复治疗以及保健推拿等。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=kVyYWFRcg@@JHNsQCpodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L21BZnFVd 阿里：https://www.666888.best/r?go=zZqdEtOdQ@@cSQmciRodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy92V2UyS 百度：https://www.666888.best/r?go=kh0N09UZw@@b2xpYSRodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xWnRmR1NrYVRoc0RELWpVM

男女适用的零基础减脂塑形 课程介绍 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！ 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=mZ5STduMg@@JWpncnVodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L3o2N2JRa 阿里：https://www.666888.best/r?go=U1qdExqaQ@@JXdzJWxodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9KTndmY 百度：https://www.666888.best/r?go=EVTdTRpdw@@aW1iZEBodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xYk01QXB3VWpRbHJnWUpPU

核心腹肌渐进式系统健身课程 课程介绍 核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩，向心收缩及等长收缩）。这些动作包括屈、伸、侧屈、旋转，及这些动作的组合动作。训练者经常从这一阶段开始，而且在这个阶段停滞不前。下面给出一些常见的训练方式。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=kFSUlJKMw@@JnVqcnNodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L1l2WVpae 阿里：https://www.666888.best/r?go=FhjN1dhZg@@JWZtbm1odHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9UcHphW 百度：https://www.666888.best/r?go=XBoTHhndw@@Y21ydGFodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xQktLcVhqR09OVVZYV0JBR

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