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五子棋从入门到精通视频课 课程介绍 那威是大家熟知的著名主持人，他风趣幽默、反应极快。可是你知道吗？那威可是一位五子棋高手，早在二十年前他就在中央电视台开讲五子棋课程了，被称为“五子棋之父”，获得多项世界级比赛冠军。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=WlNckUzeQ@@KiUjXndodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L3VZQkYzZ 阿里：https://www.666888.best/r?go=1pITktYNA@@aSpeI2JodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy90SlRuV 百度：https://www.666888.best/r?go=UlmZWlQQQ@@c2hyYSZodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xeFVYQ1VHVVcyeUZGbERne

健助师小珂带你领略健身精华 课程介绍 健身是一项科学的学问，有很多知识如果没有及时掌握，可能会步入雷区，力量训练是非常枯燥的，增肌也是一个漫长的过程，并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言，作用要明显高于减脂，毕竟进行力量训练，身体的脂肪也会悄悄改变，增加了瘦体重，也让身材变得从视觉上变得更好。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=iZuYnNwOw@@KmIleHNodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L3oyMnFZM0JWTjdOa 阿里：https://www.666888.best/r?go=yZuYnNwOw@@XipkKWdodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9VcGlHTmF6ZGNyd 百度：https://www.666888.best/r?go=SZuYnNwOw@@ekAhKXlodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xdENUWnlNemw0NkdlaXV3T0ZneVgzU

阿斯汤加瑜伽系列视频课程 课程介绍 随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体，还能够充分唤醒身体的觉知，让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=U5OcnlZMw@@cWVueCZodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L05KallqY 阿里：https://www.666888.best/r?go=VJ4Tm54aQ@@aWNudGZodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9uQUxZM 百度：https://www.666888.best/r?go=UNpLW5zUQ@@XnkjdXdodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xUWlBQm8zSkl1ZzZhU2xJd

健身私教：一切训练的前提 课程介绍 在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合，是实现健康健身的必要搭配。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=lk3UnJZdg@@JiglJnFodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90LzJVcnE2c 阿里：https://www.666888.best/r?go=1dycVUydw@@ZSh0Z2dodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9hS2VOU 百度：https://www.666888.best/r?go=jZOaW1OUQ@@KSF6bWxodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xUXZNdldpS01QYTlRR3FHW

旋转大师健身私教视频课程 课程介绍 现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛，经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，各种职业体态养成既不好看又难受，本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做，带你进行全身训练，让紧张的肌肉放松，从而大大提升你工作效率，不仅疼痛没有了还可以减脂哦！ 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=lFmMk16bQ@@ZXMkdSpodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L0lKYm1Bb 阿里：https://www.666888.best/r?go=VBENGt1bw@@b25zbWpodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9NNENXV 百度：https://www.666888.best/r?go=U5uQ2hpQQ@@aSF5XmxodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xdkxLSm5tbWNBcUZGby1oW

CoachFui篮球核心力量技巧训练课 课程介绍 前香港篮球代表队控球后卫，专业技术教练，专注培养球员技术！针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长，膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。2.详细讲解核心发力原理与方法除理论及技术训练外，课程内容还包括动态核心力量训练.身体按摩,拉伸等练习3.伤后也能使用的训练方法严重受伤后如何能再打篮球?由重心力改为使用核心力.保护关节.才真正治本的方法。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=nVtYWFVZg@@eHB6bWRodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L0ZqYUVmM 阿里：https://www.666888.best/r?go=ThLeXpRUg@@QCoocnpodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9BVERte 百度：https://www.666888.best/r?go=TFRV2NZZw@@bmdsanlodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xMDhyeWdQM2RKd04yM29ub

健身私教不同人群的减脂方案 课程介绍 如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=lpSTlZuZQ@@JWwhcXFodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L2JRVk5Kc 阿里：https://www.666888.best/r?go=WdvNkpmQQ@@I2ZrdGJodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy8zZ0hXa 百度：https://www.666888.best/r?go=HQ0NWdXZw@@dWZmc2hodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xQklzVDNyQk1SOFYtRUVKV

精微能量流瑜伽进阶系列课程 课程介绍 这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也是对自己关爱的升华。这个进阶培训也为大家开启从自己身体学习的大门，因为我们的身体才是我们的终极老师。 针对这次令人期待的课程，小松老师如是说：“如果我们不够爱自己，生活的方方面面都会变得无趣，吃饭，睡觉会显得多余；工作，家庭也成为负担。如果我们懂得如何爱自己，生活的点点滴滴都是珍贵的经历。瑜伽练习既是教我们如何爱自己，而它本身也正是最大最珍贵的享受。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=mplYUlueQ@@a2tjaGpodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L3ppQTNNd 阿里：https://www.666888.best/r?go=WVqaDRucw@@amFmcm5odHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9VNnVOb 百度：https://www.666888.best/r?go=TBBQjdtdw@@YW1jIXZodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xb2NzSkRWZWtxN0MyMUdsO

健身新手入门训练经验视频课程 课程介绍 很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！ 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=UlqUUZiYQ@@JmRhKiZodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L1lKdmlpa 阿里：https://www.666888.best/r?go=WdQcENGZA@@QHd0bCpodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9IOHVKV 百度：https://www.666888.best/r?go=HNsd043UQ@@eGshQChodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xX0ZWV09xMk5PbzFQd0FmT

初级健身训练计划理论与实训课 课程介绍 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练模式进阶要点，进步幅度解析，三周循环的设计原理，动作编排，训练模式，五大基本训练动作详解让你一步步成为猛男！ 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=lFCRmJ5ZQ@@c3ZvZG5odHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L2JhRTc3Y 阿里：https://www.666888.best/r?go=zdoVERCRg@@bSojcXlodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9IQW1Zd 百度：https://www.666888.best/r?go=1Jsc3I0dw@@ZiQpJnFodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xb1hxNER6by14WDVoejFkQ

赛普健身各肌群综合实训教学 课程介绍 课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位，提升每一位教练的动作教授能力。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=llOWnphdQ@@JWloYnpodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90LzNBdm15M 阿里：https://www.666888.best/r?go=GtRcWN2MQ@@KmF6JXJodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9SeGJ4N 百度：https://www.666888.best/r?go=Gs3VElHUQ@@bGJ6ZCVodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xMWY0alJ1aHpvb1Zvb2wzO

onefit全面强健体能训练课程 课程介绍 对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操作不够熟悉，导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢，小编今天为大家带来的是onefit系列的体能训练详细教程。提起onefit，我们都知道它是发展与上海的一家健身运动品牌，至今已经有了八年的历史，经营的项目与健身教育培育和大众健身训练为主。为了广大的健身爱好者，onefit也特地开设了一系列的体能训练课程，包括腹肌训练、机械操作等。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=nY2ajZuMg@@a2h1JmxodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L21VQkpKb 阿里：https://www.666888.best/r?go=WltYmFncg@@bmZ3eSVodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9BTEFlO 百度：https://www.666888.best/r?go=WJjZXFXUQ@@b2ghYl5odHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xNGRacFNPYXNXeXYtbmdxV

魔力大球燃脂塑身系列课程 课程介绍 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，同时满足身体不同部位塑形的需求，课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式，针对想要健康塑形的人群，用一种小工具多元化的训练，实现精准、快乐、安全、高效的瘦身。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=zZCSmJpbQ@@ZXlwZyVodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90LzJxQVZaM 阿里：https://www.666888.best/r?go=G1BMzFlbg@@XiltIXpodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy8xU0NSU 百度：https://www.666888.best/r?go=0dlRTU4Zw@@a2omIXNodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xMDBYNW1iRXY2R3UyYk81d

9节课炼成威猛身躯视频课 课程介绍 对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=WI2QkozdQ@@Z3hic2lodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L01OejZqa 百度：https://www.666888.best/r?go=lNRVTk2Zw@@bmNzaWFodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xajZOUmdlR29nLWhnWm9aN

调理生活营：中医养生系列 课程介绍 为什么常有人感叹容颜易老？为什么很多病治不好？但通过调理脾胃神奇地变好了，而且皮肤也细腻了？除了外在的问题，还有我们关注的身体亚健康，究竟有没有什么方法，可以方便都市大忙人调节身体的平衡，让我们简单、便捷、有效地管理自己的健康。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=UZqUUJ6aQ@@c253bGxodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L0FiQVYzZ 百度：https://www.666888.best/r?go=WdqdHdjQQ@@bGhweXVodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xV0Z2NWVYXy1xT0pwVlZwQ

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街头篮球教学从基础到高级 课程介绍 街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也没有正规篮球那么多规则的束缚，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=UUzSW5Vag@@eHlncHNodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L0puZWVpb 百度：https://www.666888.best/r?go=WV0amtTZw@@cm5sJXFodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xQXVicVR6OV9meGN5QS1jN

一介粗人：躯干体态矫正营 课程介绍 此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍，还易引发慢性/急性疼痛，以及导致肌肉形态不理想，因此，矫正需从躯干姿势开始。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=TZuTVI3Yg@@KHJ1aSFodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L2ZNankyb 百度：https://www.666888.best/r?go=nlBcUlfZw@@am4lYWFodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xWm9WM2E0dmpyX1pVZDY0e

街头篮球教学从基础到高级 课程介绍 街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也没有正规篮球那么多规则的束缚，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=UUzSW5Vag@@c3NvIWJodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L0puZWVpb 百度：https://www.666888.best/r?go=WV0amtTZw@@aHpyI3ZodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xQXVicVR6OV9meGN5QS1jN

一介粗人：躯干体态矫正营 课程介绍 此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍，还易引发慢性/急性疼痛，以及导致肌肉形态不理想，因此，矫正需从躯干姿势开始。 学习地址 天翼：https://www.666888.best/r?go=TZuTVI3Yg@@KSZrYnJodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L2ZNankyb 百度：https://www.666888.best/r?go=nlBcUlfZw@@ZHVoaCNodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xWm9WM2E0dmpyX1pVZDY0e