课程介绍

随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体，还能够充分唤醒身体的觉知，让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。

学习地址

天翼：https://www.666888.best/r?go=U5OcnlZMw@@cWVueCZodHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L05KallqY
阿里：https://www.666888.best/r?go=VJ4Tm54aQ@@aWNudGZodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy9uQUxZM
百度：https://www.666888.best/r?go=UNpLW5zUQ@@XnkjdXdodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xUWlBQm8zSkl1ZzZhU2xJd