健身私教不同人群的减脂方案

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2022-01-05 / 0 评论 / 104 阅读 / 正在检测是否收录...

如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后。


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